Petit déjeuner :

• Pomme (15 min avant le reste)
• pain intégral
• confiture sans sucre montignac
• 1 thé au citron
• 1 yaourt au soja nature

Déjeuner :

• saumon à la moutarde - haricots vert
• salade verte - pignon de pin
• fromage de chèvre

Diner :

• Patates douces
• viande des grisons
• compote ssa